Jardinagem torna você mais feliz e mais inteligente – a ciencia mostra.
A glória de jardinagem: Mãos na terra, cabeça no sol, coração com a natureza. Cultivar um jardim é alimentar não apenas o corpo, mas a alma “-. Alfred Austin
Jardineiros foram conhecendo ao longo dos séculos que seu passatempo lhes dá alegria e paz. Muitas pessoas vão dizer que a jardinagem é uma terapia stress. Existe ainda um grupo chamado americana Horticultural Therapy Association “empenhada em promover e desenvolver a prática da terapia de horticultura como uma modalidade única e dinâmico serviço humano.”
Tal como acontece com tantas coisas, a ciência nos apresenta as maravilhas físicas por trás o que já sabemos em um nível subliminar. Há duas peças interessantes de pesquisa que dão credibilidade à sensação de que nossos corpos e almas estão em melhor situação de jardinagem.
Pesquisadores relataram na revista Neuroscience que o contato com uma bactéria do solo chamada Mycobacterium vaccae provoca a liberação de serotonina no cérebro. Este tipo de serotonina atua em várias vias diferentes, incluindo humor e aprendizagem. A falta de serotonina no cérebro está relacionada com a depressão.
Então, basicamente, as coisas que fazemos como jardineiros, trabalhar o solo, plantio, cobertura morta, e assim por diante, pode realmente contribuir para a felicidade. Nós ingerimos as bactérias pela respiração ou através da pele quebrada. O simples ato de crianças que jogam fora na grama e sujeira pode ser um caminho natural para eles para reduzir a ansiedade.
Além de aumentar a felicidade e reduzir a ansiedade, a serotonina tem efeitos positivos sobre a memória ea aprendizagem. Pesquisa apresentada na Sociedade Americana de Microbiologia mostra que a alimentação ao vivo bactérias M. vaccae em camundongos melhoraram significativamente sua capacidade de navegar labirintos, devido ao fato de que a bactéria provoca a liberação de serotonina no cérebro. Parece que esta bactéria desempenha um papel na aprendizagem em mamíferos.
Você já reparou que você se sente muito feliz ao escolher os legumes maduros, especialmente o primeiro tomate da temporada? Pois bem, verifica-se que a colheita de frutas e vegetais provoca a liberação de dopamina no cérebro. Especula-se que este evoluiu mais de 200.000 anos de seres humanos colhem alimentos como caçadores-coletores. A dopamina está fortemente correlacionada com o comportamento recompensa-motivados.
Portanto, temos, duas razões físicas pelas quais as pessoas podem ser mais felizes e mais inteligente através da jardinagem. Eu suspeito que há várias outras outras razões que contribuem para isso, incluindo a miríade de cores em plantas e animais, as árvores balançando com o vento, o canto dos pássaros, esquilos tagarelar, joaninhas, e ar fresco. Talvez um dia teremos explicações científicas para tudo isso, mas ao mesmo tempo podemos ter conforto em nossos sentimentos inatos.
Sistemas de irrigação Rain Bird
Justin Gardener, REALfarmacy.com
